SEMINARO TEMOS:
1. Asmeninė laiko valdymo filosofija. Laiko planavimo klaidos ir jų prevencija.
Proaktyvumas laiko planavime.
Ruminavimas („užstrigimas“): kaip sustabdyti neproduktyvų mąstymą?
Atidėliojimas: kaip jo išvengti?
Įsiklausymas į savo „vidinį laikrodį“. Dėmesio koncentravimo lygiai. Pertraukų efektas.
Kontrolės lukusas: ką galiu valdyti, o ko – ne?
Kokią darbo dienos laiko dalį galiu planuotis?
2. Darbo laiko praradimų priežasčių analizė.
Laiko „rijikų“ nustatymas: laiko lentelė / dienos nuotrauka ir drąsa atsisakyti laiko švaistymo. Vidiniai laiko vagišiai: kaip vagiame laiką patys iš savęs?
Profesinio perdegimo požymiai ir kaip jų išvengti?
3. Laiko planavimas ir valdymas komunikacijoje.
Racionalus naudojimasis telefonu. Pokalbio valdymas. Kaip užbaigti neproduktyvų pokalbį? Kaip elgtis, kai nerandame sprendimo, o laikas bėga, diena baigiasi?
Kaip darbą atliktume laiku?
Kada laiko valdymas yra streso valdymas?
4. Laiko paskirstymo strategijos.
Skubūs ir svarbūs darbai. Skubūs ir nesvarbūs darbai. Neskubūs ir svarbūs darbai. Nesvarbūs ir neskubūs darbai. Eizenhauerio principas.
Prioritetų nustatymas: Pareto principas. Keturių prioritetų metodas.
Pomodoro metodas. Kanbat metodas. Gtd (getting things done) metodas.
5. Tikslų nustatymas.
Tikslo savybės: aiškumas, konkretumas, realistiškumas, galėjimas „išmatuoti“.
Darbo savaitės plano parengimas, koregavimas.
6. Konkretūs laiko valdymo ir taupymo metodai.
10 būdų gauti daugiau laiko. Geri darbo su dokumentais įpročiai.
Mokymų kaina 135 EUR
