PAGRINDINĖS SEMINARO TEMOS:
I. Nuo ko priklauso mano savijauta darbe?
Gera savijauta ir minčių kontrolė. Kontrolės lokusas: ką galiu valdyti, o ko ne?
„Kokybės ratas“: kaip vienas kitam galime padėti rasti intensyvaus darbo ir gyvenimo balanso būdus?
Savijautos gerinimas taikant darbų planavimo ir organizavimo metodus: prioritetų kūrimas, „Pomodoro“ metodas, komunikacijos valdymo ribos.
Darbo – gyvenimo pusiausvyros užtikrinimas, taikant trumpas pertraukas darbe.
II. Profesinio perdegimo prevencija dirbant intensyvų darbą.
Veiksniai, skatinantys profesinį perdegimą.
Emocinio perdegimo etapai.
Sveikatos pokyčių pastebėjimas.
10 psichofiziologinių ir socialinių perdegimo simptomų ir ką galime padaryti patys, kad juos sumažintumei?
Perdegimo prevencijos ir atsigavimo būdai.
III Imuniteto manipuliacijoms ir konfliktams stiprinimas – gerai savijautai .
Kaip atpažinti manipuliacijas ir kaip valdyti situaciją?
Manipuliacijų „priešnuodžiai“. kaip atsakyti į nemalonias ir netikėtas „atakas“, replikas, prieštaravimus, nepagrįstus kaltinimus?
Kodėl verta neparodyti ir kaip neparodyti įtampos puolėjui?
Imuniteto manipuliacijoms stiprinimo planas.
Savivertės didinimas geresnės savijautos užtikrinimui.
IV. Geros savijautos ir darbo – gyvenimo pusiausvyros užtikrinimo planas.
8a.k val
Mokymų pradžia 9:00h
Mokymų kaina 1 dalyviui: 135 EUR
